مرر أو انقر للتكبير
نفدت الكمية
كرياتين مونوهيدرات 100 جرعه شركة Quamtrax٥/٥
-
تقييم واحد
٥/٥
-
تقييم واحد
١٬٠٩٠ ج.م.
كرياتين مونوهيدرات 100 جرعه شركة Quamtrax
استفد من فوائد الكرياتين للرياضيين. تزيد هذه المكملات من القدرة البدنية وتعزز العضلات وتؤخر التعب. تناول 3-5 غرام يوميًا وتناوله قبل وبعد التمرين لأفضل النتائج.
فوائد الكرياتين للرياضيين:
- زيادة القدرة البدنية
- زيادة كتلة العضلات
- تأخير التعب
- تعزيز الانتعاش العضلي
- تعزيز التحمل العضلي
جرعة الكرياتين للمبتدئين:
ينصح بتناول 3-5 غرام من الكرياتين يوميًا للمبتدئين. يمكن تقسيم الجرعة لتكون 1-2 غرام قبل التمرين و1-2 غرام بعد التمرين.
أفضل وقت لتناول الكرياتين:
يفضل تناول الكرياتين قبل وبعد التدريب. قبل التدريب، يمكن تناول الكرياتين 30-60 دقيقة قبل بدء التمرين. وبعد التدريب، يمكن تناول الكرياتين مع وجبة البروتين اللاحقة لتحقيق أقصى فوائده.
- اسم الشركه المنتجه : Quamtrax
- بلد المنتج : أسبانيا
- عدد الجرعات : 100 جرعه
- الطعم : بدون طعم