مرر أو انقر للتكبير
![](https://wuilt-assets-v2-dev.s3.amazonaws.com/clw3zr6tu058y01gi89lw4rn4_20240512_183927.jpg)
![](https://wuilt-assets-v2-dev.s3.amazonaws.com/clw3zr8fd058z01gi8cvhanqj_20240512_183943.jpg)
![](https://wuilt-assets-v2-dev.s3.amazonaws.com/clw3zr3fh058x01gi2symdww5_20240512_183959.jpg)
نفدت الكمية
فرتكس كرياتين مونوهيدرات 30 جرعة٥/٥
-
تقييم واحد
٥/٥
-
تقييم واحد
٤٣٠ ج.م.
فرتكس كرياتين مونوهيدرات 30 جرعة
استفد من فوائد الكرياتين للرياضيين. تزيد هذه المكملات من القدرة البدنية وتعزز العضلات وتؤخر التعب. تناول 3-5 غرام يوميًا وتناوله قبل وبعد التمرين لأفضل النتائج.
فوائد الكرياتين للرياضيين:
زيادة القدرة البدنية
زيادة كتلة العضلات
تأخير التعب
تعزيز الانتعاش العضلي
تعزيز التحمل العضلي
جرعة الكرياتين للمبتدئين:
ينصح بتناول 3-5 غرام من الكرياتين يوميًا للمبتدئين. يمكن تقسيم الجرعة لتكون 1-2 غرام قبل التمرين و1-2 غرام بعد التمرين.
أفضل وقت لتناول الكرياتين:
يفضل تناول الكرياتين قبل وبعد التدريب. قبل التدريب، يمكن تناول الكرياتين 30-60 دقيقة قبل بدء التمرين. وبعد التدريب، يمكن تناول الكرياتين مع وجبة البروتين اللاحقة لتحقيق أقصى فوائده.
اسم الشركه المنتجه : VERTEX
عدد الجرعات : 30 جرعه
الطعم : بدون طعم